Season
- Season 4 2023-07-17
- Season 3 2022-11-07
- Season 2 2022-05-30
- Season 1 2022-01-17
- Season 0 2022-08-27
Episode
- Episode 1: 第1期：俞更寅教AMU学中文，反被生僻字难倒
- Episode 2: 第2期：全员落泪！银河系毕业live闫永强全程陪伴任胤蓬
- Episode 3: 第3期：高秋梓帮闺蜜搬家搬到崩溃
- Episode 4: 第4期：双向奔赴→陆虎果断续约感动老板
- Episode 5: 第5期：王晨艺亲力亲为超用心准备音乐会
- Episode 6: 第6期上：闪亮家族的美发造型小课堂开课啦第6期上：闪亮家族的美发造型小课堂开课啦
- Episode 7: 第6期下：分组造型做起来！全员创意满分
- Episode 8: 第7期：笑点密集→AMU庆怜拜师学烤鸭
- Episode 9: 第8期：闫永强任胤蓬重回《明4》录影棚
- Episode 10: 第9期：周英俊高秋梓的搞笑姐妹日常
- Episode 11: 第10期：谢兴阳探访小学寄宿老师被揭老底
- Episode 12: 第11期：赵让和戴燕妮拍摄MV疯狂NG
- Episode 13: 第12期上：就离谱→闪亮小剧场爆笑来袭
- Episode 14: 第12期下：剧情反转再反转，让你意想不到
- Episode 15: 第13期：闫永强戏中扮演唢呐高手
- Episode 16: 第14期：艺术氛围拉满→王晨艺DIY家居饰品
- Episode 17: 第15期：灵魂出走→谢兴阳拔牙受难记
- Episode 18: 第16期：萨瓦迪卡！泰国美食星推官俞更寅上线营业
- Episode 19: 第17期：形象大改造→帮助秋梓找到自我
- Episode 20: 第18期：闪亮家族集体变身造型师
- Episode 21: 第19期：赵让俞更寅挑战潮汕生腌
- Episode 22: 第20期：张远陆虎开启“闺蜜”变美之旅
- Episode 23: 第21期：谢兴阳给狗相亲，“逆子”气坏老父亲
- Episode 24: 第22期：好温暖！赵让巡演父母全程陪伴
- Episode 25: 第23期：高秋梓当伴娘哭到停不下来
- Episode 26: 第24期：场面失控→闪亮小剧场爆笑回归
- Episode 27: 第25期：逃跑计划→说走就走的旅程
- Episode 28: 第26期：181元午餐挑战难坏闪亮家族
- Episode 29: 第27期：闪亮家族遭遇信任危机
- Episode 30: 第28期：出发！闪亮小分队玩转动物园
- Episode 31: 第29期：闪亮家族玩谐音梗停不下来
- Episode 32: 第30期：闪亮家族重聚→在一起就是最美的风景
- Episode 33: 第31期：王晨艺学车状况百出
- Episode 34: 第32期：不忍直视→赵让自制辣条
- Episode 35: 第33期：闪亮家族沉浸式体验校运会
- Episode 36: 第34期：闫永强获封幼儿园“园草”
- Episode 37: 第35期：全员泪崩→宠物殡葬师的感动日常
- Episode 38: 第36期上：惊喜！闪亮家族获大奖了？
- Episode 39: 第36期下：闪亮记者会→奇葩提问层出不穷
- Episode 40: 第37期上：闪亮元旦联欢会个人技大放送
- Episode 41: 第37期下：手指梅花教学被评为全场最佳
- Episode 42: 第38期上：礼物大作战比拼异常激烈
- Episode 43: 第38期下：“你画我猜”没有最离谱只有更离谱
- Episode 44: 第39期上：闪亮联欢会表演精彩指数满分
- Episode 45: 第39期下：“随机舞蹈”好看到停不下来
- Episode 46: 第40期上：谢兴阳为完成任务在校门口社死舞蹈
- Episode 47: 第40期中：俞更寅化身美人鱼在水下寻找礼物
- Episode 48: 第40期下：闪亮家族齐聚回忆过往互诉衷肠
闪亮的日子 第 3 季 第40期中：俞更寅化身美人鱼在水下寻找礼物
《闪亮的日子》是一档记录并观察艺人生活与成长的长线日播真人秀，节目多线平行记录年轻艺人独居生活状态，并邀请艺人在观察室观看VCR参与讨论，节目将展现当代独居年轻人有趣、多样、向上的生活方式，展示年轻艺人真实独特的人格魅力。
