Jena, jeune étudiante en marketing a décidé de mettre les gants et monter sur un ring. Ou plutôt rentrer dans une cage. Car Jena pratique le MMA (mixed martials arts) ou free-fight, l’une des disciplines les plus violentes du monde de la boxe. Ce choix, elle l’a fait contre l’avis de ses parents même si sa mère la suit bien malgré elle lors de tous ses combats. Entraîné par un homme, son courage et son talent ont permis à Jena de se faire un joli palmarès au Moyen-Orient. Elle veut maintenant partir à la conquête du monde et notamment en Irlande sur les terres de Conor Mc Gregor, le meilleur boxeur de MMA au monde. « Out of the cage », c’est le portrait d’un petit bout de jeune fille qui veut mettre K.O les préjugés machistes. Vous la suivrez du Liban en Irlande dans la préparation de son combat, sa vie d’étudiante, les rapports souvent compliqués avec sa mère, les interrogations de ses amies.